bluebrowncustomgreenorangepinkredturquoiseyellow
  • Layout Style
  • Texture for Boxed, Framed, Rounded Layout Background

  • Font
    • Body:

    • Menu:

    • Title:

    * Fonts are used to example. You able to use 600+ google web fonts in the backend.

16925  info@fastlabeg.com Mon - Sun: 9:00 - 18:00

أهمية المياه

الماء هو أساس النمو والحفاظ على الصحة لجميع الكائنات الحية. على الرغم من اعتبار وجود المياه أمر مفروغ منه إلا أن عدم وجودها يسبب الموت بسرعة أكبر من عدم وجود أي مغذيات أخرى. وقد ثبت أن الإنسان يمكن أن يعيش مدة تصل إلى أسبوعين بدون طعام ولكن لا يمكنه البقاء على قيد الحياة أكثر من ثلاثة أيام بدون مياه.
المياه يشكل حوالي 60 % من وزن جسم الانسان ومع ذلك يفقد الكثير من المياه خلال ممارسه الرياضه , الاسهال , التبول , التعرق , النزيف وزفير الهواء ... الخ

 

ولهذا فيجب شرب من 2 الى 4 لترات من المياه في اليوم الواحد لتكون بديلا عن تلك الخساره .
كميه المياه المتناوله تنظم من قبل الجسم الذي يعطي اشارات بطرق مختلفه :-
يشعر بالعطش في الفم من قبل الشعور بالجفاف الناتج من نقص اللعاب وفي حاله الاسهال الشديد والعرق والافراط في التبول سوف يتوقف اصدار اللعاب
عند التقليل من شرب المياه تفرز الخلايا الوطائيه هرمون مضاد لتخزين المياه في الجسم من خلال خفض انتاج البول مما يسبب احتباس الماء
عندما يعود شرب المياه بكميات طبيعيه نفس الخلايا تخفض من افراز الهرمون المضاد لادرار البول واحتباس المياه
الغدد النخاميه تقع في وسط المخ وكذلك وظائف الكبد وتنظيم حجم البلازما بواسطه الحفاظ او اخراج المياه حسب الضروره
اتباع نظام غذائي حاد او التجويع الجبري والنظام الغذائي المقيد للكربوهيدرات يسببوا فقدان كميات من المياه تصل الي 1.5 لتر
الاجهاد بسبب الحراره والجفاف مع قدوم كل صيف نحن نتعرض للاجهاد بسبب الحراره ( فقدان املاح الجسم عن طريق العرق ) عندما ندفع انفسنا وراء الحدود الامنه للشمس . للاسف النتيجه ليست مجرد حمام شمس ولكن ايضا خساره الجسم للسوائل ( جفاف ) وارتفاع في درجه حراره الجسم
الجفاف ايضا يحدث عندما يفقد الجسم الكثير من السوائل وعندما يحدث ذلك تبدأ عضلاتك بالتعب ويمكنك ان تشعر بالاغماء وبعد ذلك اذا كان الجفاف شديدا ولم يعد هناك ما يكفي من السوائل في الجسم لتوصل الدم الي الاعضاء يمكنك الدخول في صدمه !!!
الاجهاد يسبب الحراره والجفاف يحدث في اي شيء . هم اكثر خطوره علي الاطفال الرضع والصغار وكبار السن .